¿Qué es PlanABee y cómo me ayuda con mis proyectos?

PlanABee es un copiloto inteligente de proyectos que desglosa cualquier idea (bricolaje, desarrollo de software, reformas, huertos o eventos) en micro-tareas cronológicas ejecutables de 15 a 60 minutos con estimaciones de tiempo realistas y herramientas necesarias.

¿PlanABee es gratis?

Sí, PlanABee cuenta con un plan gratuito completo que te permite crear y gestionar proyectos con asistencia IA, control de materiales y acceso a la comunidad. Para creadores avanzados, PlanABee PRO ofrece proyectos ilimitados, fotos de progreso con IA y exportación PDF.

¿Cómo funciona la metodología de 7 pilares?

Nuestra metodología divide cada proyecto en 7 pilares estructurados: Concepción, Presupuesto y Materiales, Preparación del Espacio, Ejecución por Fases, Control de Calidad, Acabados y Mantenimiento a largo plazo.

¿Puedo sincronizar las herramientas que ya tengo en mi casa?

Sí, a través del módulo de Almacén e Inventario puedes registrar las herramientas que ya posees. El copiloto omitirá esas herramientas de la lista de compras y ajustará las tareas a tus recursos disponibles.

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Calendar

Fitness y SaludEn curso

Preparación Media Maratón (12 Semanas Sub-1:45)

Micro-ciclos de series, rodajes a ritmo y tiradas largas progresivas con pauta de recuperación.

0% completado•0 de 5 tareas

Tiempo restante: ~3.4h(3.4h total)

Fecha de Entrega:Sin fecha límite activa

Fases & Micro-tareas de Ejecución

(5 fases • 5 tareas)

Fase 1

Fase 1: Evaluación Inicial y Pautas de Fuerza

4 horas

Test de ritmo umbral, zapatillas adecuadas y rutina de fuerza semanal.

0/1 celdas listas

Test de 5K para calibrar zonas de frecuencia cardíaca y ritmos VAM40m

Fase 2

Fase 2: Bloque de Base Aeróbica y Tiradas Cortas

8 horas

Acumulación de kilómetros a ritmo suave en zona 2.

0/1 celdas listas

Rodajes de 8 a 12 km en zona 2 (135-145 ppm)45m

Fase 3

Fase 3: Series y Umbral de Lactato

10 horas

Intervalos de 1000m y 2000m a ritmo objetivo de 4:55/km.

0/1 celdas listas

Sesión de 6x1000m con recuperación activa de 90 segundos45m

Fase 4

Fase 4: Tiradas Largas Progresivas (16-19 km)

8 horas

Simulacros de competición y prueba de geles isotónicos.

0/1 celdas listas

Tirada de 18 km con los últimos 5 km a ritmo objetivo45m

Fase 5

Fase 5: Tapering y Estrategia de Competición

4 horas

Reducción de volumen, carga de hidratos y descanso óptimo.

0/1 celdas listas

Semana de descarga: 60% de volumen y sesiones de movilidad30m

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